这项运动坚持30天，不仅能减内脏脂肪，还能年轻3-4岁

一项让人又爱又怕的运动——高强度间歇训练（HIIT） ，每次只需要20分钟，就能让你燃脂24小时，坚持30天时间，不仅能降低内脂肪，降低体脂率，还能提升综合体能塑造，

2024-07-08

意难平，李磊晒自己遭飞铲截图：为何这不是红牌而下一个是？

中超第18轮，北京国安主场1-2不敌武汉三镇。遭遇失利后，国安边后卫李磊在 里晒出他被对手飞铲的截图：“不知道为何这个不是红牌，然后下一张是红牌。疼的是自己，受益的是别人。”

2024-07-08

马卡：拉斯帕尔马斯和阿拉维斯有意埃瓦尔攻击手斯托伊奇科夫

根据《马卡报》的消息，拉斯帕尔马斯以及阿拉维斯有意埃瓦尔攻击手斯托伊奇科夫。 “斯托伊奇科夫”胡安-迭戈-莫利纳-马丁内斯1993年11月5日出生于加的斯的圣罗克，出道于西班牙

2024-07-08

记者：托卢卡有意免签格拉纳达后卫布鲁诺-门德斯

根据记者塞萨尔-梅洛的消息，托卢卡有意免签格拉纳达后卫布鲁诺-门德斯。 布鲁诺-门德斯-奇塔迪尼1999年9月10日出生于乌拉圭首都蒙得维的亚，曾在达努比奥和蒙得维的亚流浪者接

2024-07-08

大马丁又封神！两连扑拯救梅西，点球决战四连胜，24点扑一半

在美洲杯八强战里，马丁内斯在点球决战里两次扑出点球，帮助阿根廷涉险过关。 阿根廷此役踢得非常艰苦，在利桑德罗率先破门之后，德保罗禁区内手球送出点球，但瓦伦西亚主罚的点球

2024-07-08

舍不得，反对卖掉德利赫特的请愿书激增2万拜仁球迷签名

此前，拜仁当地球迷发起请愿，要求俱乐部千万别卖掉德利赫特，这份请愿书在最近几天激增2万拜仁球迷签名。 在本周早些时候，拜仁慕尼黑的球迷对俱乐部准备卖掉德利赫特表示愤怒，这位荷兰

2024-07-08

阿诺德：我知道我能罚好点球；我们原本落后但展现出了韧性

北京时间7月7日，欧洲杯四分之一决赛，英格兰凭借点球大战战胜瑞士。赛后，英格兰球员阿诺德接受了采访。 阿诺德表示：“难以置信，这是我们为自己设定的目标。面对强劲的对手，我们落后

2024-07-08

葡萄牙告别欧洲杯，16年冠军班底迎来落幕

北京时间7月6日，欧洲杯1/4决赛，葡萄牙对阵法国。本以为会是酣畅淋漓的顶级较量，可场面却显得有一些乏善可陈，最终双方在120分钟内难分胜负，只能进入点球大战。法国队在点球大战

2024-07-08

德转官宣！崔康熙嫡系爱将被鲁能撤销中超报名资格，已敲定入替者

日前，根据德转市场网官宣确认鲁能已撤销帕托的中超报名资格。同时，给新援中锋泽卡报名。泽卡预计到7月中下旬入队，届时鲁能主帅崔康熙将根据泽卡恢复情况，决定他何时复出登场。首先，山

2024-07-08

偶像见面！两队队长姆巴佩和C罗在赛前握手致意

欧洲杯1/4决赛葡萄牙对阵法国，两队队长C罗和姆巴佩在赛前握手致意。 姆巴佩的偶像是C罗，在此番欧洲杯1/4决赛的舞台，姆巴佩以法国国家队队长的身份在赛前和葡萄牙国家队队长C罗

2024-07-08